Сви системи људског тела су међусобно повезани. Да би репродуктивни систем био здрав, потребно је да се добро храните и вежбате, да себи обезбедите здраву вежбу, проводите више времена на свежем ваздуху. Али све ово неће прерано дати резултате. пилуле? Пилуле могу помоћи „овде и сада", али нанети штету здрављу у будућности. Шта да радим? Тражите компромис. На пример, производи који садрже више хранљивих материја важних за ерекцију, па стога делују брже и јаче. Какви производи?
Производи за брзо повећање потенције
- Спанаћ. Садржи пуно фолне киселине, која повећава проток крви, и магнезијума, који помаже телу да производи више тестостерона.
- кафу. Опушта мишиће и артерије пениса, што доводи до тога да крв до њега активније тече, а ерекција се јавља брже и снажније. Две-три шољице кафе ујутру ће бити довољне.
- јабуке. У принципу, они су веома корисни за цело тело у целини, а када је у питању сексуално здравље, помажу телу да производи супстанце за борбу против рака простате. Поред јабука, ове супстанце се налазе и у:
- Виноград;
- Све бобичасто воће: трешње, боровнице, купине, јагоде, малине.
- Куркума.
- Брескве, шљиве и кајсије не само да позитивно утичу на ерекцију и саму способност да се осети жеља, већ и појачавају сензације секса.
- Авокадо садржи цинк, који помаже телу да повећа ниво тестостерона, и витамин Е, који не само да побољшава ерекцију, већ и побољшава квалитет сперме, па се авокадо често препоручује да се једе када пар не може да има дете.
- Чили паприка садржи капсаицин, који помаже телу да производи велике количине тестостерона. Осим тога, зачињена храна повећава ниво ендорфина, а због ендорфина се повећава ерекција.
- Шаргарепа садржи каротеноид (успут, он такође даје шаргарепи наранџасту боју), који повећава брзину ерекције и квалитет сперме – њихову количину и покретљивост.
- Поред шаргарепе, исте супстанце се налазе и у кромпиру.
- Овсена каша. Само да знате, ово се сматра афродизијаком! Озбиљно! Због Л-арагина, овсена каша помаже брзом настанку оргазма и опушта крвне судове, помажући крви да брже напуни пенис.
- Парадајз побољшава квалитет сперме. Сада знате зашто јести маслине и пити сок од парадајза значи коначно постати одрасла особа.
- Јечам вам помаже да не свршавате дуго времена, јер је сложени угљени хидрат који се дуго вари и стога вам омогућава да дуго задржите снагу.
- Јаја су идеалан протеин који садржи готово све аминокиселине и витамине групе Д који су корисни и неопходни људском организму, што позитивно утиче на либидо.
- Орашасти плодови су веома калорични, садрже много масти и супстанци које су корисне за цело тело, укључујући и репродуктивни систем.
- Риба: лосос, штука, дагње, било која друга морска храна, као што су шкампи. Иначе, шкампи нису само укусни, већ садрже и огромну количину хранљивих материја, а такође су и веома заситни јер садрже много протеина.
- Можда сте чули да се причало да чувени Казанова воли дагње, а оне су углавном афродизијак? То је због фосфора - он заиста повећава либидо.
- Краставци садрже и фосфор, а повећавају и либидо.
- Лубеница делује на тело по истом принципу.
- Шпаргла садржи витамин Б9 који помаже у опуштању крвних судова у пенису и због тога се активније пуни крвљу. Осим тога, шпаргла помаже циркулацији крви, односно ерекција је још јача.
- Бели лук и ђумбир. Ради на истом принципу као и чили паприка, али бели лук садржи алицин, а ђумбир антиоксидансе. Ђумбир се, иначе, сматра моћним афродизијаком, чак производе и парфеме са аромом ђумбира, а ублажава и главобољу побољшавајући циркулацију крви, па може да га проба и ваша дама.
- Семе бундеве садржи много цинка, који побољшава природну производњу тестостерона.
- Хлеб од целог зрна садржи аргинин, а аргинин помаже у опуштању крвних судова тако да се ваш пенис брже пуни крвљу. Аргинин се такође налази у скуши, сунцокретовим семенкама и сусаму.
- Многи зачини побољшавају циркулацију крви, посебно љути. На пример, покушајте да у храну додате више мушкатног орашчића, сенфа, коријандера, кардамома, каранфилића и црног бибера и аниса. Поред тако љутих, зачињених зачина, цимет и каранфилић позитивно утичу на ерекцију.
Што није?
Али ове намирнице је најбоље избегавати ако желите да ваш репродуктивни систем буде здрав и јак:
- Алкохол. Погоршава циркулацију крви јер прво шири, а затим нагло сужава крвне судове, плус штети јетри, а јетра је укључена у производњу тестостерона.
- Сир је здрав због калцијума, али је и веома мастан, и то је „једноставна" маст, штетна за организам у великим количинама.
- Исто важи и за честу конзумацију брзе хране.
- Шећер смањује производњу полних хормона, што узрокује проблеме с ерекцијом. Не, нико вам не ускраћује слаткише, само их не треба превише јести - на пример, ако пијете соду сваки дан, онда је боље да се одрекнете.
Увођењем у своју исхрану намирница са горње „здраве" листе, не само да ћете побољшати своју ерекцију за кратко време, већ ћете и уопште постати здравији. И једите укусно!